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Gestalt thérapie

La Gestalt-thérapie est une thérapie active, centrée sur le présent. Souvent le problème trouve son origine dans l’enfance, nous allons le prendre en compte mais nous centrons notre attention sur COMMENT ce problème vient encore perturber votre épanouissement et votre bien-être dans votre quotidien afin de vous en libérer définitivement.

Nous avons tous des zones d’ombres et des zones aveugles qui nous enferment dans des fonctionnements répétitifs. Et c’est justement parce que ces parties sont inconscientes que parfois nous nous sentons perdus ou figés dans des schémas qui ne nous conviennent plus.

C’est là que j’interviens en vous permettant de traverser vos crises existentielles, vos incompréhensions, vos difficultés relationnelles (familiales, amicales, professionnelles).

Je vous apporte un nouveau regard, de nouvelles possibilités de changement et de libération.

SophrologieCaycedienne

La sophrologie caycedienne est la sophrologie authentique, telle que créée en milieu hospitalier par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre. Grâce à des pratiques psycho - corporelles basées sur la relaxation dynamique, la respiration, la visualisation :

- Vous développerez des capacités à prendre conscience de votre corps et de votre esprit dans le moment présent, à laisser émerger vos émotions, vos besoins, renforcer des capacités et vos valeurs…pour aller vers une existence qui a du sens pour vous.

- Vous apprendrez des techniques de gestion du stress & des émotions.

C’est une excellente méthode pour libérer nos tensions physiques, mentales, émotionnelles, apaiser l’anxiété, les troubles du sommeil, renforcer la confiance en soi, préparer des objectifs avec sérénité.